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行業新聞

健身器材如何選擇適合自己的?

作者: 原創 來源: http://www.ethboost.com/ 時間:2019年11月21日
隨著人們生活水平的提高和健身運動的普及,在長沙健身器材已日益廣泛地進入具有不同層次消費水準的消費者家中。“健康是我們一生的追求,健身不需要任何理由”,怎樣才能讓我們所選購的健身器材真正起到幫助我們塑造一個健康體魄的作用呢?
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1.要清楚自己的現狀
要清楚你現在已擁有什么樣的健身器材;這些器材是否能滿足你的需要,是否已經破舊,是否還安全等等。如果現有的健身器材已不能滿足你的需要,你想增加什么樣的器材?它是初級水平的、還是高級水平的或兩者兼有的?想好之后,不妨把上述問題整理一下,并排一排隊,這樣做的好處有三點:首先,能讓你對自己的現狀有一個更全面的認識;其次,能讓你知道還需要什么樣的健身用品;最后,有利于你考慮經費問題。

2.從我們的鍛煉目的來定位
人們會因性別、年齡、所處環境和時間的不同而有不同的鍛煉目的。因而我們應綜合自己各方面的實際情況來對所需的健身器材進行定位,最終確定自己要買什么。因為健身器材的范圍十分廣泛,其對人體的要求也大相徑庭,有的適宜青年人劇烈的有氧運動,而有的則適宜于中老年人相對平緩的運動。從鍛煉部位上講,有的練上肢,有的練下肢,有的練腰腹,有的練背肌。總之,購買者應根據自身的身體條件及鍛煉意向,選購適宜的品種。

3.充分考慮你健身場所的特點
從事休閑健身活動需要一定的場所,場所不一樣,所從事的健身活動及所用的器材也就不一樣。因此,諸如你有多大的房間,房間有多高;房子里有些什么障礙物;是否有合適的電源;你家周圍有無空場地,有無游泳池等,都是在選購健身器材之前必須考慮到的。只有充分考慮這些情況,你才能因地制宜選擇適合的運動方式,并購買所需的健身器材。

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